2012/02(7)
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[오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법)
오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증/견관절 거상운동) 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 오십견에 좋은 어깨 운동법 : 견관절 거상 운동 아래의 어깨 운동을 1세트당 10회씩 반복하여 아침, 점심, 저녁마다 3세트(30회) 씩 하라고 하는데, 그냥 아침, 저녁 하루 2번도 충분하다고 한다! 단 꾸준히, 성실히 잘 해야한다고 함! 내가 하는 스트레칭은 아래 운동중 #1, #3, #5, #6
2012.02.29 -
[오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용
어깨통증 - 오십견 [유착성 관절낭염] 에 대한 치료방법 / 후기 / 비용 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 어깨통증을 위해 찾았던 병원 - 유상호 병원 (구)원당연세병원 나는 반응성 관절염 환자다. 그래서 오랜기간 "쉬"고 있는 중인데 (그래야만 하기에) 이번에 나의 병 포트폴리오에 한가지의 병명이 추가 되었다! 바로 '오십견' 이다 그래서 찾아간 곳은, 어깨,관절질환 전문병원인 고양시 원당역 근교에..
2012.02.29 -
[오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상]
어깨통증 - 오십견 [유착성 관절낭염] 에 대한 기본지식 [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 그저 어머니병 으로만 알고 있던, 오십견! (실제로 어머니께서도 오십견으로 나와 같은 시술을 받으심-.-) 막상 아파보고, 앓고 보니, 치료를 위해서라도 이 병에 대해 알아야 겠다고 생각했다. 나와 같은 30대 라도 누구나 걸릴수 있다는데, 다들 몸 조심들 하시고, 무리하지 마시길..
2012.02.28 -
[오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말?
오십견 [유착성 관절낭염] 치료후기 - 질질 끌어오던 어깨통증, 결국은 제 발로 병원을 찾다! 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 말로만 듣던 오십견이 나에게!! 어깨가 뻐근해지고 불편함을 느낀지도 몇달은 지난듯 했다. 그래도 그냥 '잠을 좀 못자서 그러려니' 라는 안일한 생각으로, 그냥 스스로에게 무한긍정의 기를 불어 넣더니만.. 결국 지난주, 어깨의 불편함이 더이상 참을 수 있는 단계를 넘어가는 듯 ..
2012.02.28 -
CP3 크리스 폴, 그가 NBA 최고의 포인트가드인 이유
크리스 폴 그는 누구인가? Who is CP3? 크리스 폴 (CP3, Chris Paul) 은 NBA 최고의 포인트 가드이다! 1985년 미국 노스캐롤라이나 생, 우리나이 28살의 이 어려보이는 동안 Babyface 선수가 바로 NBA 최고의 포인트 가드로 군림중인, CP3 크리스 폴이다. 그는 루키시즌 부터 지금의 위치에 오르기 까지 꾸준한 모습으로 성장했고, 지금은 리그 현재 최고의 가드로 인정받아, 2008년 부터 2012년 올해까지 NBA 올스타에 선정되었고, 미국 국가대표팀에도 발탁됐다. 크리스폴 Chris Paul, 그는 NBA 리그 최고의 포인트 가드! 크리스폴 CP3, 그가 NBA 최고의 포인트가드인 이유 | 일단 그의 하이라이트 동영상을 보라! 그가 어떤 선수인지, 그가 무엇을 할수 있는..
2012.02.25 -
영어는 비록 '더러워도' 배워야만 하는 또한 그럴 충분한 가치 있는 언어이다
영어의 정의 : 당신에게 영어란 무슨 의미인가요? 나는 ... 직업상, 출신상, 이제껏 살아온 이력과 경험상, 영어와는 뗄레야 뗄수 없는 관계에 놓여있다. 어릴적 외국에서 학창시절을 보낼수 있었던 독특한 경험을 할 수 있었기에, 모든 한국인의 걱정 거리라는 "영어" 라는 부담감에서 좀 더 쉽게 벗어 날수 있었지만, 아직도 매일같이 영어를 두고 열심히 싸우고?있는 다양한 학생들을 만나고 있다. 이 글은 수년전에 내가 '비공개'로 적어 두었던 글이었는데, 이제야 완성?하게 되었다. 매일 같이 만나던 대학생, 대학원생 신분의 학생들과 이제 곧 사회 진출을 앞두고 있는 취업 준비생들을 염두해 적어두었던 내 혼자만의 생각이다. 힘들어하던 후배에게 옆에 앉아 대화하듯 적어 내려간 글 이며, 순수하게 그를 응원해 주..
2012.02.15