헬로쌤닷컴 Vol.1 2012. 2. 29.
[오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법)
오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증/견관절 거상운동) 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 오십견에 좋은 어깨 운동법 : 견관절 거상 운동 아래의 어깨 운동을 1세트당 10회씩 반복하여 아침, 점심, 저녁마다 3세트(30회) 씩 하라고 하는데, 그냥 아침, 저녁 하루 2번도 충분하다고 한다! 단 꾸준히, 성실히 잘 해야한다고 함! 내가 하는 스트레칭은 아래 운동중 #1, #3, #5, #6
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[오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용
어깨통증 - 오십견 [유착성 관절낭염] 에 대한 치료방법 / 후기 / 비용 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 어깨통증을 위해 찾았던 병원 - 유상호 병원 (구)원당연세병원 나는 반응성 관절염 환자다. 그래서 오랜기간 "쉬"고 있는 중인데 (그래야만 하기에) 이번에 나의 병 포트폴리오에 한가지의 병명이 추가 되었다! 바로 '오십견' 이다 그래서 찾아간 곳은, 어깨,관절질환 전문병원인 고양시 원당역 근교에..
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[오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상]
어깨통증 - 오십견 [유착성 관절낭염] 에 대한 기본지식 [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 그저 어머니병 으로만 알고 있던, 오십견! (실제로 어머니께서도 오십견으로 나와 같은 시술을 받으심-.-) 막상 아파보고, 앓고 보니, 치료를 위해서라도 이 병에 대해 알아야 겠다고 생각했다. 나와 같은 30대 라도 누구나 걸릴수 있다는데, 다들 몸 조심들 하시고, 무리하지 마시길..
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[오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말?
오십견 [유착성 관절낭염] 치료후기 - 질질 끌어오던 어깨통증, 결국은 제 발로 병원을 찾다! 2012/02/28 - [오십견 치료후기-1] 내 나이 30대에 오십견이 왠말? 2012/02/28 - [오십견 치료후기-2] 오십견을 배우다! [오십견 정의/특징/원인/증상] 2012/02/29 - [오십견 치료후기-3] 오십견 치료방법 / 치료비용 2012/02/29 - [오십견 치료후기-4] 오십견 스트레칭 운동법 (어깨통증 운동법) 말로만 듣던 오십견이 나에게!! 어깨가 뻐근해지고 불편함을 느낀지도 몇달은 지난듯 했다. 그래도 그냥 '잠을 좀 못자서 그러려니' 라는 안일한 생각으로, 그냥 스스로에게 무한긍정의 기를 불어 넣더니만.. 결국 지난주, 어깨의 불편함이 더이상 참을 수 있는 단계를 넘어가는 듯 ..
